Le blog du Leader! by Mnimesis

« Lire » les réactions émotives des autres est parfois plus aisé que de lire ses propres émotions. Pourtant, si on les repère, les émotions envoient des messages destinés à nous faire avancer. Il n’existe pas de dictionnaire pour traduire les émotions et comprendre leur message. Il suffi t d’être attentif et de se laisser aller à ressentir complètement l’émotion. Nos sentiments peuvent être variés, mais ils sont le refl et des émotions. Il existe quatre grandes catégories d’émotions. Donnez-vous le droit de les ressentir sans honte
ni culpabilité.
• La peur signale un danger. Elle signale aussi qu’il manque une information. Qu’en faire ? Face à un danger, deux actions sont possibles : soit se protéger, soit rechercher les informations manquantes.
• La colère signale la présence d’un intrus ou prévient d’une tentative d’intrusion dans le territoire personnel, une transgression des valeurs personnelles. Le sens de l’émotion est de faire prendre conscience qu’il faut mettre des limites. La question est de savoir à qui, sur quoi et comment mettre les limites.
• La tristesse permet de faire un deuil, de tourner une page ou un moment de votre relation. Elle indique qu’une relation est un train de se terminer, ou qu’un pan de relation en train d’évoluer.
• La joie – enfin une émotion à connotation positive – est un moteur dans l’envie de vivre ou d’évoluer, de faire des projets ou de repartir sur une nouvelle phase de vie.
En réalité, ces quatre émotions ont un rôle positif à jouer dans notre progression et dans notre connaissance de nous-même. Le tout est de laisser entrer l’émotion, d’écouter le message et d’agir en conséquence. Non seulement elles apprennent que la situation a besoin d’être ajustée, mais, en même temps, elles indiquent la
marche à suivre.
Ce n’est pas en repoussant une émotion qu’on la fait disparaître, que du contraire.
On empêche ainsi le message de se faire entendre. Sans les messages de l’émotion, nous sommes facilement dans le brouillard et nous pouvons adopter un comportement tout à fait en porte-à-faux qui refl étera un plus grand déséquilibre.