1. Pratiquer une activité physique régulière.
2. Manger sainement et équilibré.
3. Éviter le tabac et l‘alcool.
4. Gérer le stress et pratiquer des techniques de relaxation.
5. Prévenir et traiter une maladie sous–jacente.
6. Prendre ses médicaments prescrits par un médecin.
7. Dormir suffisamment.
8. Boire suffisamment d‘eau.
9. Éviter les boissons contenant de la caféine.
10. Prendre des compléments alimentaires sous contrôle médical.
